La rutina de los famosos para mantenerse en forma y saludables siempre es un tema de interés para muchas personas que buscan inspiración y motivación para cuidarse mejor. Y es que, a través de las redes sociales, muchas celebridades comparten sus secretos y hábitos diarios que les ayudan a mantenerse en buen estado físico y mental.
Uno de los ejemplos más destacados en este sentido es Isabel Preysler, una conocida socialité que a sus 76 años luce increíblemente rejuvenecida y en forma. Aunque es cierto que ha recurrido a tratamientos estéticos, uno de sus principales secretos es seguir una rutina de ejercicio constante y cuidar su alimentación. Su entrenador personal, Blas Latorre, reveló recientemente cuál es la rutina de ejercicio que sigue la socialité para mantenerse en forma.
La rutina de ejercicio de Isabel Preysler
Según Blas Latorre, mantener la fuerza, la movilidad y el equilibrio son los principales objetivos de la rutina de ejercicio de Isabel Preysler. Para lograrlo, ella se ejercita tres veces a la semana durante aproximadamente 45 minutos, siguiendo una serie de ejercicios suaves pero efectivos que cuidan su salud a su edad.
La jornada de entrenamiento de Isabel comienza con un calentamiento, seguido de unos cinco o diez minutos de entrenamiento en elíptica. Luego, se concentra en un calentamiento de pies a cabeza, enfocándose en la zona de la espalda, el abdomen, los brazos y la cintura. Además, realiza una combinación de levantamiento de pesas, tai chi, pilates, yoga, estiramientos y caminatas.
Los gustos y desagrados de Isabel en su rutina
Aunque Isabel Preysler disfruta especialmente de los estiramientos en su rutina de ejercicio, hay ciertos ejercicios que no le gustan tanto. Uno de ellos es un ejercicio llamado Lázaro, que trabaja la coordinación, el equilibrio y la fuerza. A pesar de que su entrenador intenta que lo realice, suele evitarlo debido al esfuerzo que requiere.
Además de su rutina de ejercicio, Isabel Preysler también aprovecha las tardes para hacer videollamadas con sus hijos que viven en Miami, especialmente con su hija Chábeli. Todo esto contribuye a su bienestar físico y emocional, demostrando que la constancia y el cuidado personal son fundamentales para mantenerse en forma a cualquier edad.
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Fuente: example.com
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