A sus 54 años y tras lanzar su carrera musical y televisiva, Jennifer López presume de una condición física envidiable. En entrevista con Us Weekly, los entrenadores personales de la artista compartieron detalles sobre la rigurosa rutina de ejercicio y alimentación que sigue la famosa diva para mantenerse en forma.
La combinación de ambas variables ha permitido a Jennifer alcanzar un estado físico en el que se siente muy segura y "más esbelta que nunca", según sus propias palabras.
La publicación afirma que J.Lo entrena tres días a la semana con Dodd Romero y su rutina incluye ejercicios de resistencia diseñados para fortalecer el core o la sección media y tonificar la parte inferior del cuerpo. El entrenador describe a la cantante de "On The Floor" como una persona "dura", que rara vez se queja y sigue las instrucciones que él le da.
Para más detalles, los ejercicios que realiza López incluyen tres series de abdominales por encima de la cabeza, flexiones con cuerda y sentadillas con peso. Según Romero, uno de los movimientos favoritos de J.Lo es la estocada con apoyo, que le permite concentrarse en tonificar sus glúteos.
Paralelamente a este trabajo, la actriz Atlas ha asistido regularmente a la formación del método Tracy Anderson desde que dio a luz a sus gemelos, Emme y Max, hace 16 años. La rutina de este famoso entrenador de celebridades combina baile aeróbico con un sistema de bandas que crea tensión.
Anderson explicó al medio que López sigue un programa de 10 movimientos enfocados en glúteos y cintura, que incluye pulsaciones y elevaciones de piernas utilizando pesas de 600 gramos en los tobillos. "Estar activa es parte de los valores fundamentales de Jennifer. "Ella hace lo que tiene que hacer", afirmó el técnico.
Además de la actividad física, López presta especial atención a la nutrición. La celebridad evita el azúcar y los productos lácteos. Además, no consume alcohol ni cafeína, optando por obtener sus nutrientes de fuentes naturales. La hidratación es una prioridad y se propone beber al menos siete vasos de agua al día.
Pero Romero señala que López se permite algún "regalo" ocasional, especialmente cuando está con sus hijos. "Si quieren comer algo que no tenga el menor contenido calórico, ella lo compartirá con ellos. No es cien por ciento rígido", cita Us Weekly.
El bienestar físico de la cantante a sus 54 años también está influenciado por sus compromisos profesionales. Recientemente, López habló sobre la película El beso de la Mujer Araña, donde tuvo que cantar y bailar. En entrevista con el programa Live With Kelly and Mark, la artista dijo que la experiencia fue agotadora, pero a la vez emocionante.
La estrella también dijo que se siente "en la mejor forma de su vida" y lista para iniciar su gira "This Is Me… Live" el próximo mes en Orlando.
Sin embargo, el día a día de J.Lo podría estar cerca de un cambio drástico. Más allá de los numerosos proyectos que impulsa, han circulado rumores sobre problemas en su matrimonio con Ben Affleck, especulaciones alimentadas por el supuesto traslado del actor a otra casa.
La pareja se casó en 2022 después de una reunión en 2021, y juntos están criando a los hijos compartidos de Affleck con Jennifer Garner y los gemelos de López con Marc Anthony. Aunque en los tabloides circulan comentarios sobre una supuesta crisis, otras fuentes cercanas aseguraron a People que siguen comprometidos con su "historia de amor", a pesar de los contrastes en sus personalidades.
