EL ENTRENAMIENTO DE BRETT GOLDSTEIN: SECRETO DE SU BUENA FORMA
Brett Goldstein, conocido actor de 46 años, entrena tres veces por semana en Nueva York bajo la supervisión de Víctor Del Valle, fundador de Aesthetic Lab. Goldstein reveló a Men’s Health que su rutina se centra en superseries con cargas altas, requiriendo días de descanso para recuperar los músculos.
ENTRENAMIENTO Y VIDA ACTIVA
Aunque no entrena todos los días, Goldstein no pierde la oportunidad de mantenerse activo con caminatas o trotes. Además, complementa su rutina con sesiones semanales de Pilates, lo que contribuye a su movilidad y estado físico general.
LA IMPORTANCIA DE LA CONSTANCIA
Inicialmente, Goldstein se involucró en el entrenamiento para un papel de superhéroe hace diez años. Sin embargo, lo que comenzó como una obligación laboral, se convirtió en una práctica vital para su bienestar mental. “Tengo que hacer ejercicio todos los días o me volveré loco”, expresó.
EVOLUCIÓN HACIA LA INTENSIDAD
La preparación para una escena de playa con Jennifer López marcó un cambio en su enfoque de entrenamiento. Motivado por un anterior entrenador, Goldstein incrementó la intensidad y la carga de sus ejercicios, lo que lo llevó a adoptar un método más desafiante en Nueva York.
RUTINA DE ENTRENAMIENTO
Las superseries, que eliminan los periodos de descanso entre ejercicios, son el pilar de su entrenamiento. Combinadas con cargas altas, promueven la hipertrofia muscular y requieren una adecuada recuperación debido al esfuerzo demandado. Esta metodología es común entre atletas que buscan maximizar su rendimiento en poco tiempo.
EL IMPACTO EN SU PROFESIÓN
Aunque las escenas sin camisa forman parte de su trabajo, Goldstein no prioriza su apariencia física. Su dedicación al ejercicio se basa en el bienestar que le proporciona, más allá de las exigencias de la industria del entretenimiento.
UN ENFOQUE DE VIDA
Goldstein destaca el cambio de mentalidad en su generación de actores, quienes ven el entrenamiento como una práctica constante en lugar de una preparación temporal para un papel. Su compromiso se basa en la disciplina y el propósito de mantener un estilo de vida activo.
En resumen, la rutina de entrenamiento de Brett Goldstein es un ejemplo de constancia y equilibrio, reflejando un compromiso a largo plazo con la salud y el bienestar. Su enfoque integral, combinando fuerza, cardio y movilidad, demuestra que el ejercicio es una parte fundamental de su vida, más allá de su carrera como actor.
Fuente: Men’s Health
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