EL VUELTA DEL DRENJE LINFÁTICO: UNA TRENDENCIA GLOBA SCUAL
Más de 200,000 videos en redes sociales, spas dedicados en Nueva York y Los Ángeles, y las celebridades de Hollywood como Gwyneth Paltrow y Jennifer Aniston compartiendo sus experiencias, han revitalizado el interés por el drenaje linfático. Este tipo de masaje se ha convertido en un fenómeno viral, donde la estética y la fisiología se entrelazan para ofrecer resultados visibles que tanto buscan las celebridades antes de un evento importante como una gala o un viaje largo.
¿QUÉ ES EL DRENJE LINFÁTICO?
Según el fisioterapeuta Tomás Bobadilla Wergifker, el drenaje linfático no es magia; se trata de estimular un sistema ya existente en nuestro cuerpo: el sistema linfático. Este sistema es responsable de eliminar el exceso de líquidos, proteínas y desechos del cuerpo. Cuando este sistema se ve ralentizado, comúnmente por factores como el estrés o la falta de actividad física, pueden aparecer hinchazones que hacen que las personas se vean menos definidas.
La Dra. Amira Chehade, experta en esta técnica, explica que a través de movimientos manuales suaves, se promueve el flujo de linfa hacia los ganglios, lo que reduce la congestión. Esto no solo mejora la apariencia, sino que también proporciona una sensación renovada de bienestar.
DRENJE LINFÁTICO Y VUELOS LARGOS
El drenaje linfático no es solo popular por razones estéticas. Muchas personas, especialmente quienes viajan frecuentemente, experimentan hinchazón y sensación de pesadez en las piernas y la cara tras un vuelo largo. Esto sucede porque estar sentado por mucho tiempo puede ralentizar la circulación de líquidos en el cuerpo. El doctor Chehade enfatiza que las técnicas de drenaje pueden ayudar a restaurar la circulación y mejorar la luminosidad de la piel después de volar.
DRENJE Y PÉRDIDA DE PESO: MITO Y REALIDAD
Es importante aclarar que el drenaje linfático no es un método para perder peso. "La grasa y los líquidos no son lo mismo", señala Bobadilla. Mientras que el drenaje puede reducir la hinchazón y mejorar el contorno corporal temporalmente, la pérdida de grasa real requiere un déficit calórico y ejercicio regular. Este malentendido puede llevar a expectativas poco realistas sobre lo que el drenaje puede lograr.
CÓMO HACER DRENJE LINFÁTICO PARA EVENTOS ESPECIALES
Si tienes un evento importante, como una boda o una gala, es recomendable programar sesiones de drenaje linfático unas 24 a 48 horas antes del evento. De esta manera, el cuerpo tiene tiempo para eliminar líquidos de manera efectiva y los resultados se ven más naturales y elegantes. Además, combinar el drenaje con una buena hidratación y descanso adecuado puede maximizar sus efectos.
CONCLUSIONES FINALES
El drenaje linfático ha resurgido no solo por su popularidad entre las celebridades, sino también debido a su eficacia en la mejora de la circulación y reducción de la hinchazón. Aunque puede proporcionar resultados visuales rápidos, no debe confundirse con la pérdida de peso. Para obtener los mejores resultados, es esencial combinar el drenaje con un estilo de vida saludable que incluya ejercicio y una dieta equilibrada.
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